| Меню сайта |
| Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|
| Мини-чат |
| Наш опрос |
| Статистика |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 |
Главная » 2013 » Сентябрь » 24 » Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013)
16:07 Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) | |
 Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире. В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной. Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом. Информация о книге: Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих Автор: Ю. Макарова Год издания: 2013 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: русский Страниц: 176 Формат: PDF Размер: 11,7 Мб Скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013): | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
| Вход на сайт |
| Реклама Партнёров |
Заработок в социальных сетях 
|
| Друзья сайта |
|
| Поиск |
| Календарь |
