| Меню сайта |
| Категории раздела | |||||||||||||||||||||||||
|
| Мини-чат |
| Наш опрос |
| Статистика |
Онлайн всего: 10 Гостей: 10 Пользователей: 0 |
Главная » 2013 Ноябрь 1 » 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
16:56 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула | |
 Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. Информация о книге: Автор: Игорь Борщенко Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" Жанр: здоровье Формат: PDF Язык: русский Год издания: 2013 Количество страниц: 114 Размер файла: 3,03 Mb Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула: | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
| Вход на сайт |
| Реклама Партнёров |
Заработок в социальных сетях 
|
| Друзья сайта |
|
| Поиск |
| Календарь |
