Программы бесплатно!

Главная | Регистрация | Вход | RSS

Главная » 2013 » Ноябрь » 1 » 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

---

16:56 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. Информация о книге: Автор: Игорь Борщенко Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула" Жанр: здоровье Формат: PDF Язык: русский Год издания: 2013 Количество страниц: 114 Размер файла: 3,03 Mb Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула: Скачать с LetItBit.net Скачать с Vip-File.com Скачать с TurboBit.net

1 2 3 4 5 Категория: Спорт и Здоровье | Просмотров: 196 | Добавил: Синица | Теги: гимнастика, стул, упражнения | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0